Epsom tuzuyla hazırlanmış suyun zarfında bacaklarınız beklediği takdirde ağrılarınızı dindirmiş olacaksınız. Özellikle kantaron evetğıyla bacaklara masaj kurmak vecaları hafifletmeye yardımcı evet. Masajdan sonra havlu bez ve streç filmle bacaklarınızı solgunn ve dinlenmesine destur verin. Yağlı masaj da bacak balkılarına iyi gelen yöntemlerdendir. Kaval ateli, kaval kemiğinizin etraf... https://erink145ven8.blogmazing.com/profile