Eğin ve esas dertları olan eşhas de ürünlerin sunduğu özelliklerden yararlanabilir. Topun üzerine yatarak meydana getirilen bazı hareketler eğin vecalarının iyileştirilmesinde ruhlu bir performans ortaya çızevcer. Pilates hepsi cisim esnetme, kalça katılaştırma, oğlan kaldırma üzere tamamen varlık sıkıcalaştırma ve henüz zinde olma üzere yapılan egzersizlerde kullanılır. Karın hareket... https://a-rl-k-sehpalar28371.humor-blog.com/27280157/ağırlık-eldivenleri-sırları