عند الشعور بالجوع يجب عليك شرب الماء، فهذا يحد من شعورك بالجوع لفترة أطول. هل أحتاج إلى دعم آخر — سواء من الأصدقاء أو المهنيين — لإدارة التوتر؟ يُمكن أن يُساعد اتباع النصائح الآتية على إنقاص الوزن بشكلٍ تدريجيٍّ وصحيّ:[٧] تحدثي مع طبيب نسائية بخصوصية تامة في عيادة ويب https://felixgz716.thebindingwiki.com/7532376/تخسيس_البطن_فقط_دون_الجسم_options