Su traducción sería algo como «complejo con barra», es decir, se realizan una serie de ejercicios de manera consecutiva utilizando la propia barra, siendo ejecutados de forma explosiva pero controlada. Este ejercicio es una variante de la cargada o thoroughly clean, pero en este caso se recibe la barra a https://dapple-sausage-dog-for-sa66667.thezenweb.com/the-smart-trick-of-dapple-dachshunds-for-sale-that-nobody-is-discussing-75445624