إن التسبيح الرقابة، هي وسيلة فعّالة في فك كربات الحزن. فهي تساعد على تطهير النفس من الضغوط. وعادةً يتم التطبيق لها في https://youtu.be/Q5t5RMEuemA?si=UDTzoMtkMM13IZW9