ストレッチ運動は上記の運動の前後で念入りに行うことが運動中の事故や運動後の疼痛の予防のために大切である。 高齢期に介護を要する状態になる原因は、脳血管疾患、認知症、ロコモティブシンドローム、心疾患がほとんどです。これらの疾患を予防することが健康な高齢期を迎える第一歩となります。 運動といってもジョギングのような有酸素運動、筋トレのような無酸素運動、何をすればいいのでしょうか？ 　当財団... https://trevorqu4mo.blogs100.com/40253013/not-known-facts-about-糖尿病対策