精製された白米や白パンよりも、食物繊維が豊富で、血糖値の上昇を抑える効果が期待できます。 また、日中に短い休息を取ることも効果的です。過度な疲労を避け、体と心のバランスを保つためには、適度な休養が必要です。 【糖尿病の原因まとめ】甘いもの、食べ物、ストレス、運動不足、アルコール、生活習慣 また、ストレスによってホルモンバランスが崩れている状態が続くと、高血圧や肥満なども発症しやすくなると... https://josuepr3kl.webdesign96.com/40115329/indicators-on-血糖管理-you-should-know